ไม่ใช่แค่คุณแม่คุณป้าแล้วที่จะบ่นปวดเข่าเพราะข้อเข่าเสื่อม แต่เราๆ นี่แหละที่มีโอกาสข้อเข่าเข่าเสื่อมก่อนวัย เพราะเล่น Surfskate กันทุกวัน แล้วพยายามทำท่าแอดวานซ์เทิร์นโปรแบบนี้
รู้มั้ยว่านอกจากเรื่องของอายุที่เพิ่ม ที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมแล้ว ยังมีเรื่องของการใช้งานที่ผิดและไม่ปลอดภัย เช่น ชอบนั่งยองๆ ที่ทำให้เกิดการกดอัดกันของลูกสะบ้าที่อยู่ด้านหน้าเข่ากับกระดูกต้นขาและหน้าแข้ง ทำให้เกิดการสึกหรืออักเสบ
การวิ่งถือเป็นหนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในช่วงที่ผ่านมา เพราะมีแค่รองเท้าวิ่งหนึ่งคู่ก็ออกไปวิ่งได้แล้ว แต่ด้วยความง่ายนี่แหละที่ทำให้หลายคนอาจละเลยวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง
