ถ้าแคลอรี่ที่สูงปรี๊ด...ทำให้คุณต้องหวาดผวากับการใช้ชีวิต ออกกำลังกายแล้วก็ยังดูไม่เวิร์ค ลองดูวิธีนี้ดีกว่า มีงานวิจัยของ JAMA Internal Medicine ได้แชร์ข้อมูลเกี่ยวกับเทคนิคการกำจัดแคลอรี่ให้อยู่ที่ไม่เกิน 100 กับ 7 Superfood ที่น่าสนใจ ซึ่งพอบวกกับเวิร์
