ใครๆ ก็รู้ว่าดื่มนมดีต่อสุขภาพ แต่อาจจะยังไม่เคยรู้กันมาก่อนว่า การดื่มนม ถ้าเราเลือกดื่มประเภทของนมให้สัมพันธ์กับระบบร่างกายเราในช่วงเวลาต่างๆ ก็จะยิ่งช่วยให้ร่างกายได้เฮลท์ตี้ขึ้นไปอีก แถมยังได้ประโยชน์จากนมแบบเต็มๆ ด้วย ซึ่งเทคนิคการดื่มนมนี้คือ เป็นกา
