Mindful Breathing เทคนิคฝึกหายใจลดเครียด ลดซึมเศร้า ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน มารู้จักวิธีหายใจที่ช่วยให้จิตใจสงบ พร้อมทริคการฝึกแบบง่ายๆ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง!
Birthday Blues ซึมเศร้าในวันเกิดตัวเอง ภาวะนี้ก็มีด้วย มักเกิดจากความผิดหวังและความกังวล แล้วจะมีสาเหตุ อาการ และวิธีรับมืออะไรบ้าง คลิกอ่านคำตอบกันเลย
ถ้าอากาศบ้านเราจะร้อนไม่แผ่วเบอร์นี้ มันก็ต้องมีเหงื่ออกบ้างเป็นเรื่องธรรมด๊า ธรรมดา แต่ถ้าถึงขนาดหนีเข้าห้องแอร์แล้วยังเหงื่อออกไม่หยุดนี่ก็น่าจะไม่ใช่เรื่องปกติแล้ว
