เราเชื่อว่าทุกคนต้องเคยโดน คุณพ่อคุณแม่ หรือคุณครูที่โรงเรียนสอนให้กินอาหารเช้าทุกวัน เพราะมันเป็นมื้อสำคัญต่อร่างกายและสมอง แต่พอโตมาเราก็ข้ามการกิอาหารเช้าไป ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่างเช่น รีบ, ไม่หิว, หรือปัญหาเบสิกเลยคือไม่รู้จะกินอะไรดี รู้มั้ยตอนนี้เข
ใครชอบดื่มกาแฟตอนเช้าตอนท้องว่าง หรือดื่มเป็นมื้อเช้าแทนข้าว บอกเลยว่าคุณกำลังทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ที่สำคัญ! อาจทำให้รู้สึกตื่นตัวน้อยลง...แทนที่จะตื่นเต็มตาอีกด้วยนะ
เชื่อเลยว่าทุกคนรู้กันมาตลอดว่าอาหารมื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด แล้วการที่ไม่กินอาหารเช้านั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพเรามากมายเต็มไปหมด เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน โรคอ้วน แต่ก็ยังมีคนทำไม่ได้ ซึ่งล่าสุดมีผลวิจัยแบบ Observational Study ทางการแพทย์ที่ตีพิ
