รู้มั้ยว่าปัจจุบันนี้มีคนไทยที่ต้องเจอกับปัญหาการนอนไม่หลับในช่วงกลางคืนหรือนอนหลับไม่เพียงพอมากถึง 30-40% ของจำนวนประชากรทั้งประเทศ และประมาณ 2,000 ล้านคนทั่วโลก ซึ่งนับว่าเป็นตัวเลขที่ไม่น้อยเลยทีเดียว และยิ่งทิ้งไว้นาน ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพแย่
เสียงครืดๆ ของเรือวิ่งตอนกลางคืนที่เรามักจะล้อกันเล่นกับเพื่อนตั้งแต่สมัยมัธยมตอนไปนอนบ้านเพื่อนหรือช่วงเข้าค่ายลูกเสืออาจจะไม่ใช่เรื่องตลกเมื่อเราโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ เพราะ “การนอนกรน” อาจเป็นสิ่งที่รบกวนการใช้ชีวิตของเรา และเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพ
การนอนหลับดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่ถ้าเราไม่ดูแลสุขภาพจนป่วยเป็น 1 ใน 8 โรคนี้แล้วล่ะก็ เรื่องง่ายๆ นี้ก็จะกลายเป็นเรื่องยากจนกระทบสุขภาพร่างกายโดยรวมต่อไปอีก เป็นวงจรแย่ๆ ไม่รู้จบ
