อ่ะ! อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่าการทำ Stomach Vacuum จะต้องเดินไปหยิบที่ดูดฝุ่นหรือเป็นการไปดูดไขมันที่คลินิกแต่อย่างใด เพราะความจริงแล้วมันคือวิธีการออกกำลังกายด้วยเทคนิคการหายใจ ที่ช่วยทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องสวยเป๊ะโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์แม้แต่ชิ้นเดียว
รูปร่างของเราส่วนหนึ่งได้จากกรรมพันธุ์ที่ได้จากพ่อแม่ แต่นั้นก็ไม่ใช่ทั้งหมดเพราะสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือเรื่อง "การกิน" อาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดไขมันสะสมได้ง่ายดายโดยเฉพาะที่รอบเอว... วันนี้เราเลยจะมาบอกวิธีกิน ว่าต้องกินอะไรให้พุงยุบได้ในวันเดียว
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากออกกำลังกาย หวังจะมีก้นเด้งๆ หน้าท้องแน่นๆ ต้นขาสุดเฟิร์ม แต่กว่าจะมีเวลาว่างก็เล่นเอาหมดแรงซะก่อน แต่รู้ไหมว่ามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 1 นาทีก็เห็นผลตามที่หวังด้วยนะ นั่นคือ ‘สควอท’
