หลังจากที่ชวนกันกินไม่ยั้งแบบที่ไม่คิดชีวิตแล้ว ตอนนี้ได้เวลาชดใช้กรรมที่อาจจะไม่ต้องทรมานอย่างที่คิด (หรือเปล่า) เพราะอย่างน้อยก็ยังได้ออกกำลังไปพร้อมๆ กับคนรักด้วยท่าออกกำลังเหล่านี้ ไม่แน่นะอาจจะทำให้อยากลุกขึ้นมาออกกำลังทุกวันเลยก็ได้ ก็เล่นมีทั้งพลัง
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินวิธีการออกกำลังกายแบบ HIIT กันมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นคลิปสอนออกกำลังกายบน Youtube หรือคลาสออกกำลังกายตามฟิตเนสต่างๆ แต่ยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายประเภทนี้จริงๆ แล้วคืออะไรกันแน่
ไม่อยากไปฟิตเนสก็หุ่นเฟิร์มได้ เพราะวันนี้เรามีท่าออกกำลังกาย 5 ท่า แบบ full-body ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ มีแค่ “บันได” ก็เวิร์คเอ้าท์ได้แล้ว
