Mindful Breathing เทคนิคฝึกหายใจลดเครียด ลดซึมเศร้า ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน มารู้จักวิธีหายใจที่ช่วยให้จิตใจสงบ พร้อมทริคการฝึกแบบง่ายๆ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง!
Birthday Blues ซึมเศร้าในวันเกิดตัวเอง ภาวะนี้ก็มีด้วย มักเกิดจากความผิดหวังและความกังวล แล้วจะมีสาเหตุ อาการ และวิธีรับมืออะไรบ้าง คลิกอ่านคำตอบกันเลย
"โรคเดือนห้า" หรือ โกะกัทซึเบียว (5月病) โรควิตกกังวลสุดแปลกที่พบบ่อยในคนญี่ปุ่น ที่แม้แต่คนไทยบางคนก็อาจเคยเป็นแต่ไม่รู้ตัว แล้วจะรับมือยังไง? มาดูกัน
