หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากออกกำลังกาย หวังจะมีก้นเด้งๆ หน้าท้องแน่นๆ ต้นขาสุดเฟิร์ม แต่กว่าจะมีเวลาว่างก็เล่นเอาหมดแรงซะก่อน แต่รู้ไหมว่ามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 1 นาทีก็เห็นผลตามที่หวังด้วยนะ นั่นคือ ‘สควอท’
