หลายคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพด้วยการงดมื้อเย็น ต้องเคยหิวจนนอนไม่หลับหรือตื่นขึ้นมากลางดึกพร้อมความหิวแน่ๆ แต่จะให้ทรมานตัวเองด้วยการไม่กินอะไรเลยก็คงใจร้ายเกินไป เราเลยแนะนำ 8 เมนูง่ายๆ ที่กินได้โดยไม่ทำให้อืดหรืออ้วน
