ไม่ใช่แค่วิตามินซี แต่วิตามินดีก็ช่วยสร้างเกราะป้องกันเชื้อโรคให้กับร่างกายเราได้ แต่เพื่อการรับวิตามินดีที่ถูกต้องและเหมาะสม นี่คือสิ่งสำคัญที่เราต้องทำความเข้าใจกันก่อน
ใครจะไปรู้ว่าอาหารที่เรากินเข้าไปทุกวัน อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติกับร่างกายของเราได้ เช่น อาการอ่อนเพลียง่าย เป็นสิวไม่หาย หรือท้องอืด เพราะ “ภูมิแพ้อาหารแฝง” เป็นอาการที่ไม่รุนแรง แต่เป็นอาการที่พบเจอได้ในทุกคนไม่ว่าจะแข็งแรงแค่ไหนก็ตาม ขึ้นกั
