ไม่หลับไม่นอน ความเสี่ยงที่อาจมาพร้อมกับโรคต่างๆ มากมาย ร่างกายคนเราควรได้พักอย่างน้อย 6 - 8 ชั่วโมงต่อวัน ปัญหาของการนอนไม่หลับถือเป็นโรคชนิดนึงที่มีความแตกต่างกับคนที่ไม่ยอมหลับยอมนอน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเราโดยตรง จนอาจจะสายเกินแก้
ถ้าเราจำแนกคนตามนิสัยของการเข้านอนและตื่นนอน จะแบ่งคนได้เป็นสองประเภทด้วยกัน คือ Early Birds นอนเร็ว ตื่นเช้า และ Night Owls นอนดึกตื่นสาย
วันนี้เราจะพามาเชคลิสต์พฤติกรรมผิดๆ ที่มนุษยออฟฟิศส่วนใหญ่เป็นทั้งที่รู้ตัว และไม่รู้ตัว จนทำให้บางครั้งกว่าจะหันมาใส่ใจร่างก็พังกันไปแล้ว มาดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมผิดๆ นั้นมีอะไรบ้าง และอะไรคือตัวช่วยที่เราพูดถึง!
