นี่ก็ว่ากินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนครบ 8 ชั่วโมงต่อคืนแล้วนะ แต่ยังรู้สึกไม่สดชื่นเท่าไหร่ จะว่าป่วยก็ไม่ แต่บอกไม่ถูกเหมือนกันว่าเป็นอะไร... อ่ะ วันนี้เราเลยชวนคุณมาจับสัญญาณ ว่าถ้ามีอาการแบบนี้ ต้องปรับวิธีดูแลตัวเองใหม่แล้ว
คำว่าอ้วนพูดเบาๆ ก็เจ็บ...ยิ่งถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักด้วยแล้วดูจะเป็นเรื่องยาก กว่าจะขุดร่างตัวเองไปออกกำลังกายได้ทำไมมันช่างยากเย็นแสนเข็ญ แค่คิดก็ขี้เกียจแล้วจริงมะ? ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากออกกำลังกายให้ปวดเมื่อย รู้มั๊ยว่าการนอนเนี่ยมีส่
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องดี แต่ทว่าถ้ามีอาการเหล่านี้ละก็ควรงดนะ
