สาย (ปวด) ต้องระวัง อาการปวดหลังเรื้อรัง อาจเป็นสัญญาณเตือน 'หมอนรองกระดูกเสื่อมก่อนวัย' ก็เป็นได้
อย่าเป็นคนโชคร้ายที่ (ปวด) หลังไม่หยุด เพราะวันนี้ Health Addict ขอแนะนำ 3 วิธีแก้แบบถูกหลักนักกายภาพ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ไม่ยาก!
ขับรถเที่ยว...อาจฟังดูเป็นเรื่องน่าสนุก (สำหรับคนนั่ง) แต่ถามคนขับหรือยังว่าไหวมั้ย เพราะงานวิจัยพบว่า คนที่ขับรถนานๆ หรือต้องเผชิญกับรถติดเป็นประจำ มีความเสี่ยงที่จะปวดหลังส่วนล่าง (Low Back Pain) และกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกมากกว่าคนทั่วไปถึงสองเท่า
