อากาศร้อนๆ แบบนี้เราก็อยากจะหาอะไรมาดื่มให้ชื่นใจสักหน่อย บางคนอาจจะคิดว่าแค่ได้ "ดื่ม" ก็เท่ากับเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายแล้ว แต่ไม่จริง!!! เพราะเครื่องดื่ม 3 ชนิดนี้ ดื่มมากๆ อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้นะ
ใครที่คิดว่าตัวเองดื่มน้ำมาก และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว เราอยากให้คุณคิดใหม่ เพราะนี่คือ 5 สัญญาณที่บอกว่าคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป และอาจทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดน้ำได้ง่ายๆ โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนแบบนี้
