ใครๆ ก็รู้ว่าการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอนั้นเป็นการดูแลสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่ง เพราะร่างกายต้องการการซ่อมแซมทุกวัน และหากคุณนอนไม่พอหรือหลับไม่ดี อาจเกิดสิ่งแย่ๆ เหล่านี้กับคุณ
