ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ หรืออาจแค่อยากคุมน้ำหนักให้คงที่ ก็คงจะรู้กันอยู่ว่าช่วงวันหยุดฮอลลิเดย์นี่แหละ จะเป็นวันที่ทำให้เราเผลอหลุดตบะแตก เผลอกินแบบจัดหนักจัดเต็มกันแบบลืมตัว ก็ไหนจะแพลนเที่ยวเอย แพลนปาร์ตี้เอย เต็มไปหมด แล้วจะทำยังไงให้คุมน้ำหนักได้แบ
