ถ้าเราจำแนกคนตามนิสัยของการเข้านอนและตื่นนอน จะแบ่งคนได้เป็นสองประเภทด้วยกัน คือ Early Birds นอนเร็ว ตื่นเช้า และ Night Owls นอนดึกตื่นสาย
วันนี้ Health Addict จะมาแถลงให้กระจ่าง ว่าด้วยเรื่องการนอนหลับฝันช่วยเพิ่มความทรงจำให้ดีได้ยังไง รับรองเลยว่าพออ่านจบ จะต้องร้องว้าวไปตามๆ กันอย่างแน่นอน ระหว่างการนอน...ระบบประสาทเรามีกลไกการทำงานอย่างไร
เคยมั้ยระหว่างนอนหลับ ทั้งๆ ที่เปิดแอร์เย็นฉ่ำ แต่ทำไมเหงื่อถึงชุ่มเหมือนเพิ่งวิ่งมาสิบกิโล ถ้าคุณมีอาการเหงื่อโชกระหว่างนอนหลับทำให้ต้องตื่นขึ้นมากลางดึก ซึ่งนอกจากจะขัดจังหวะการนอนของเราแล้ว ชุดนอน หมอน ผ้าปูเตียง ก็เปียกเหงื่อไปหมด วันนี้เราจึงมาไขข้อส
