อันตรายของการนอนดึกเพียง 1 คืน อาจส่งผลเสียที่คุณอาจคาดไม่ถึง
เคยเป็นไหม..? พอรู้ตัวว่าพรุ่งนี้วันหยุดก็นึกอยากจะนอนดึก ดูซีรีย์ให้ตาแฉะ ตื่นสายๆให้สมใจอยาก แต่บอกเลยว่าพฤติกรรมแบบนี้เสี่ยงโรคเพียบ!
ถ้าเราจำแนกคนตามนิสัยของการเข้านอนและตื่นนอน จะแบ่งคนได้เป็นสองประเภทด้วยกัน คือ Early Birds นอนเร็ว ตื่นเช้า และ Night Owls นอนดึกตื่นสาย
