เบาหวาน หัวใจ ไขมันสูง โรคเรื้อรังที่มีอัตราผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งการกินผัก กินธัญพืช...ตามหลักของ PLANT BASED DIET คือเคล็ดลับนึงที่ช่วยป้องกันโรคเหล่านี้ได้นะ!
สาย Healthy ทั้งหลายคงรู้ดีกว่าถั่วและธัญพืชต่างๆ นั้นดีต่อสุขภาพ แถมไม่ทำให้อ้วนอีกต่างหาก เป็นได้ทั้งของว่างกินแก้หิว และนำไปประยุกต์เป็นอาหารจานหลักได้อีกด้วย วันนี้เราเลยมาแนะนำว่า 10 ชนิดที่ไม่ควรพลาด มีอะไรบ้าง
