หลายคนที่ตั้งเป้าลดน้ำหนักคงมองว่าความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายตอนเช้าเท่ากับ 0 เพราะกว่าจะขุดตัวเองจากเตียงในตอนเช้าก็ยากแล้ว... แต่เราจะมาแนะนำ tips เล็กๆ ในการเปลี่ยนพฤติกรรม ที่รับรองว่าทำแล้วผอมลง
เราเข้าใจว่าทำงานทุกวันก็ต้องตื่นเช้ากันอยู่แล้ว พอวันหยุดทั้งทีก็อยากจะตอนตื่นสายๆ ชดเชยซะหน่อย แต่เชื่อเถอะว่าถึงจะเป็นวันหยุด การตื่นเช้าก็ยังเป็นสิ่งที่ควรทำอยู่ดี และควรทำทุกวันจนเป็นนิสัยเลยล่ะ แต่จะเพราะอะไรมาดูกันเลย
