เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินมาว่าการเล่นโยคะดีต่อสุขภาพ เพราะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายและเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว ทำให้โยคะกลายเป็นคลาสออกกำลังกายที่มาแรงสุดๆ ซึ่งล่าสุดมีงานวิจัยจาก University of Illinois พบว่าการเล่นโยคะช่วยพัฒนาสมองให้ดีขึ้นจริง!
ลองนึกภาพว่าเราไปซื้อของในซูเปอร์มาเก็ตตอนที่หิวมากๆ ดูสิ กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็ได้ของมาเต็มตะกร้าพร้อมกับคิดในใจว่า "ไม่น่าเลย"... ไม่เพียงเรื่องกินเท่านั้น แต่ความหิวอาจทำให้เป้าหมายระยะยาวของคุณ "ล่ม" ไม่เป็นท่าเลยนะ
