เป็นที่รู้ๆ กันอยู่ว่าน้ำคือ ส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย เพราะร่างกายของเรานั้นประกอบด้วยน้ำถึง 70% นั่นทำให้ร่างกายเราต้องการน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ไม่อย่างนั้นอาจทำให้เลือดมีความข้น ส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆ ได้ยาก ซึ่งอาจเป็นส
ใครที่คิดว่าตัวเองดื่มน้ำมาก และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว เราอยากให้คุณคิดใหม่ เพราะนี่คือ 5 สัญญาณที่บอกว่าคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป และอาจทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดน้ำได้ง่ายๆ โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนแบบนี้
