การช่วยตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ว่าคุณจะเป็นโสดหรือมีแฟนแล้วก็ไม่ผิดหากลงมือทำ... นอกจากคุณจะได้พาตัวเองไปถึงจุดสุดยอดแล้ว รู้มั้ยว่ายังช่วยลดความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้ด้วยนะ
เคยสังเกตตัวเองกันมั้ย? วันไหนที่เครียดๆ หรือมีเรื่องกวนใจ สิ่งที่คุณหรือแฟนเคยทำด้วยกันก็ไม่ได้ให้ความรู้สึกดีอย่างที่หวัง หลายครั้งก็พังไม่เป็นท่าก่อนถึงจุดสุดยอด... วันนี้เราเลยจะมาบอก 8 วิธีที่ช่วยให้คุณทั้งคู่ไปถึงจุดนั้นกัน
การช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป วันนี้เราเลยจะมีบอกถึงประโยชน์ด้านสุขภาพของพฤติกรรมนี้ แล้วคุณก็ไม่ต้องกลัวถูกเพื่อนล้อหากจะมีความสุขได้ด้วยตัวเอง
