ว่าด้วยเรื่องของกรดไหลย้อน อาการที่น่าหงุดหงิดใจของใครหลายๆ คน เพราะมันรุนแรงจนทำอะไรไม่ได้เลย เชื่อว่าทุกคนที่เป็นโรคนี้คงเป็น ว่าจะจัดการกับเจ้ากรดไหลย้อนยังไงดี เราลองมาดูวิธีการแก้ไขปัญหานี้ไปพร้อมๆ กัน
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่หลายคนเลือก แต่หลายคนก็มักเจอปัญหาที่ทำให้แทบวิ่งต่อไม่ได้ นั่นคือ "ตะคริว" วันนี้เราเลยมาแนะนำวิธีป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ
