การใช้ชีวิตแต่ละวันย่อมต้องมีช่วงเวลากำหนดให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างเหมาะสม แล้วรู้มั้ย? ร่างกายของเราก็มีนาฬิกากำหนดช่วงเวลาของมันไว้เหมือนกัน ซึ่งมันจะช่วยให้สุขภาพของเรานั้นดีขึ้น หรือแย่ลงยังไงบ้าง มาดูกัน!
