ถ้าคุณกำลังเจอปัญหา ยิ่งวิ่ง ยิ่งกล้ามเนื้อหาย แล้วหาคำตอบไม่ได้ว่าทำไม... วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณแล้ว พร้อมวิธีกินที่ถูกต้องมาฝากกัน
ออกกำลังกายแล้วปวดตัวทีไร ใครๆ ก็บอกว่าต้องซ้ำ! จะได้หาย ซึ่งรู้มั้ยว่า ความเข้าใจผิดๆ แบบนี้อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บหนักกว่าเดินได้นะ
สำหรับคนที่รูปร่างจ้ำม่ำมาตั้งแต่เด็กๆ คงคิดว่าเป็นการอ้วนตามกรรมพันธุ์ และมองการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก และหากคนนั้นเคยตั้งท้องแล้วล่ะก็ ซิกแพ็คก็คงเป็นได้แค่ความฝัน... แต่เธอคนนี้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าทำได้
