ใครที่อยํู่บ้านเปื่อยๆ ช่วงนี้ ได้เวลาลุกขึ้นมาขยับไปตามจังหวะเพลงแล้ว! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 ยูทูปแชแนลสายแดนซ์ ที่เราสามารถเปิดเต้นเองที่บ้านได้แบบไม่ต้องแคร์ใคร ถือเป็นการคาร์ดิโอเพิ่ม heart rate แถมยังได้เหงื่อและเบิร์นแคลอรี่แบบเพลินๆ ไปอีกกก
อยู่บ้านว่างๆ ช่วงนี้ เรามาปลุกวิญญาณความเป็นเชฟในตัวกันเถอะ! นอกจากการทำอาหารทานเองที่บ้านจะเป็นกิจกรรมที่ทำให้หายเบื่อแล้ว เรายังได้เลือกวัตถุดิบเอง ล้างให้สะอาด และควบคุมปริมาณเครื่องปรุงเองได้ด้วย
สมัยนี้ไม่จำเป็นต้องซื้อคอร์สออกกำลังกายแพงๆ หรือจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ก็สามารถหาวิธีออกกำลังกายพร้อมเทคนิคการดูแลสุขภาพแบบจัดเต็มได้ ที่สำคัญคือ...ฟรี!
