แม้ว่าคุณไม่ได้มีไลฟ์สไตล์สุดเหวี่ยง กิน เที่ยว ปาร์ตี้เป็นงานประจำ คุณก็มีโอกาส "ไขมัน" เกินได้เหมือนกัน งั้นลองมาปรับการกินดูหน่อยดีมั้ย ก่อนที่สารพัดโรคจะถามหา
ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การเผาผลาญแคลอรี่ กับการเผาผลาญไขมันนั้นไม่เหมือนกัน และต้องอาศัยการออกกำลังกายต่างชนิดกัน
