Exercise Chronotypes คือการเลือกออกกำลังกายให้ตรงกับเวลาชีวิตของแต่ละคน เพราะการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะกับตัวเอง จะทำให้เราเหนื่อยล้ากว่าเดิมได้
การที่เราออกกำลังจนปวดตัวขนาดนี้ มันดีกว่าไม่ปวดจริงๆ หรอ? เอาสักหน่อย ปีใหม่คนใหม่ แพลนปีนี้ต้องออกกำลังกาย แต่บางทีแค่คิดว่าจะออกกำลังกายแต่ละที ก็กลัวว่าอีกวันจะปวดตัวจนแทบจะเดินไปทำงานไม่ไหว
หลังจากผ่านความร้อนปรอทแตกมาหลายเดือนพอเข้าสู่หน้าฝน รู้นะว่ามีหลายคนแอบดีใจ เพราะนอกจากอากาศจะเย็นสบายแล้ว ยังใช้เป็นข้ออ้างที่จะแอบอู้ไม่ไปออกกำลังได้อีกด้วย ตรงข้ามกับสายเบิร์นที่บอกเลยว่าคงไม่ถูกใจกับสิ่งนี้ ที่อยู่ๆ ฝนเจ้ากรรมก็ดันมักจะมาตกเอาตอนจะไป
