หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องการลดน้ำหนักด้วยวิธี ‘กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด’ กันมาบ้างแล้ว แต่จะมีสักกี่คนที่เข้าใจหลักการนี้อย่างแท้จริง มาทำความรู้จักกับอาหารให้เหมือนเพื่อนสนิทที่จะมาคอยช่วยเหลือให้เราลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี แถมเห็นผลกันเถอะ!
อยากผอมไม่เห็นต้องอดอาหาร เพราะแค่ดื่มน้ำเปล่าให้เป็น..ก็เปลี่ยนหุ่นบิ๊กไซส์ให้เพรียวกว่าเดิมได้แล้ว
กระแสการรักสุขภาพทำให้เกิดสูตรการกินขึ้นมากมาย ทั้งกินตามกรุ๊ปเลือด กินตามฤดูกาล วันนี้เราจะมาแนะนำการ "กินตามวัย" เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดีแม้เข้าสู่วัยชราแล้วนั่นเอง
