โปรตีนถือเป็นสารอาหารสำคัญเลยในการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งจะให้พึ่งแต่โปรตีนในมื้ออาหารอย่างเดียวก็อาจจะไม่พอเวย์โปรตีน (Whey Protein) เลยเข้ามามีบทบาท แต่ปัญหาคือ หลายคนดื่มเวย์แล้วเป็นสิว!
ถ้าสิวฮอร์โมนก่อกวนเป็นประจำจนทำให้ขาดความมั่นใจ แถมไม่กล้าใช้ยารักษาสิวบ่อยๆ เพราะกลัวจะเสพติด นี่คือ 4 สูตรจากธรรมชาติ ที่เราอยากให้คุณลอง!
