โปรตีนถือเป็นสารอาหารสำคัญเลยในการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งจะให้พึ่งแต่โปรตีนในมื้ออาหารอย่างเดียวก็อาจจะไม่พอเวย์โปรตีน (Whey Protein) เลยเข้ามามีบทบาท แต่ปัญหาคือ หลายคนดื่มเวย์แล้วเป็นสิว!
