เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินวิธีการออกกำลังกายแบบ HIIT กันมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นคลิปสอนออกกำลังกายบน Youtube หรือคลาสออกกำลังกายตามฟิตเนสต่างๆ แต่ยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายประเภทนี้จริงๆ แล้วคืออะไรกันแน่
หลายคนเจอปัญหากล้ามเนื้อหลังแขนห้อยย้อย ไม่กระชับ ทำให้สาวๆ หลายคนหมดความมั่นใจ และมันก็ไม่เวิร์คเอาซะเลยใช่ไหมล่ะ? เพราะไขมันตัวร้ายนี่แหละที่ทำให้กล้ามเนื้อแขนย้วยไม่ได้รูป
