ตื่นมาตอนเช้าแบบเบลอๆ หนังตาหนักจนแทบลืมไม่ขึ้น ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนไปตั้ง 7-8 ชั่วโมงแล้ว ที่เป็นแบบนี้ อาจจะเป็นเพราะเราโดนนาฬิกาปลุกปลุกให้ตื่นระหว่างที่อยู่ในช่วงหลับลึกก็ได้นะ งานนี้ต้องมาคำนวณ Sleep Cycle ของตัวเองกันหน่อยแล้วแหละ!
