เป็นกันบ้างไหม เวลาเครียดหรือเศร้า เราจะเลือกกินเพื่อฮีลใจ ซึ่งนั่นก็คือ Emotional eating ไม่แปลกเลยที่เราจะกินเพื่อตอบสนองอารมณ์ของเรา แต่ถ้าแก้ปัญหาด้วยการกินตลอดอาจมีผลเสียตามมา
เมื่อความสัมพันธ์ที่เคยเต็มไปด้วยความสุขกลับกลายเป็นพื้นที่แห่งความ Toxic และลงเอยด้วยทะเลน้ำตา จะรู้ได้อย่างไรว่า เรากำลังติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? และควรทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญหน้ากับมัน? ไปดูกัน
ลองสังเกต emotional battery ของตัวเองในแต่ละวัน ถ้ารู้สึกเครียดหรือเหนื่อย ให้หาเวลาพักผ่อนหรือทำสิ่งที่ชอบ แล้วชีวิตจะดีขึ้นแน่นอน!
