READ

view all
คุณค่าของเรา...อยู่ที่ใจ ไม่ใช่คำตัดสินของใคร

Life Story

คุณค่าของเรา...อยู่ที่ใจ ไม่ใช่คำตัดสินของใคร

พูดคุยกับ 'บุญรอด อารีย์วงษ์' อินฟลูฯ ผู้มองเห็นคุณค่าตัวเอง แม้โลกจะเคยมองว่า “ไม่น่ารอด”

อ่านบทความ
ผิวเป๊ะ ไม่พัง หลังเทคฮอร์โมน

Aesthetic & Wellness

ผิวเป๊ะ ไม่พัง หลังเทคฮอร์โมน

กลุ่ม Trans หลายคนอาจเจอปัญหาเรื่องฮอร์โมนเปลี่ยนส่งผลกระทบต่อสภาพผิวโดยตรง มาดูกันว่าเราจะเตรียมรับมือดูแลได้อย่างไร?

อ่านบทความ
‘Platonic Love’ ในวันที่เรามองหาความรักมากกว่าความใคร่

Mind Explore

‘Platonic Love’ ในวันที่เรามองหาความรักมากกว่าความใคร่

คุณเชื่อในความรักมั้ย? เชื่อมั้ยว่าจะมีคนคนนึงที่รักและหวังดีกับเราจริงๆ โดยไม่หวังอะไรตอบแทน รักโดยที่ไม่ต้องการครอบครอง ไม่มีเรื่องของความต้องการทางเพศเข้ามาเกี่ยวข้อง และที่สำคัญเขาไม่ใช่คนในครอบครัวและไม่ได้มีความสัมพันธ์กับเราทางสายเลือดใดๆ

อ่านบทความ
Feminist ไม่ได้อยากเหนือกว่า แค่อยากเท่าเทียม

Urban Living

Feminist ไม่ได้อยากเหนือกว่า แค่อยากเท่าเทียม

หยุดเข้าใจผิดว่าเฟมินิสต์ = เกลียดผู้ชาย เฟเมนิสต์ (Feminist) หลายคนมีแฟน มีสามี มีลูกชาย และมีเพื่อนผู้ชายที่รักและเคารพ Feminism จึงไม่ใช่เรื่องของ “เพศหญิง” เท่านั้น แต่คือการขับเคลื่อนเพื่อ “มนุษย์ทุกคน” การสนับสนุนสิทธิสตรีไม่ใช่การลดคุณค่าของผู้ชาย

อ่านบทความ
ความเสี่ยง ‘มะเร็ง’ ที่ชาวสีรุ้งต้องระวัง

Health Snap

ความเสี่ยง ‘มะเร็ง’ ที่ชาวสีรุ้งต้องระวัง

เนื่องจากพฤติกรรมทางเพศ การใช้ฮอร์โมน หรือการเขินอายที่จะไปพบแพทย์ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้ เช่น การเทคฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะยาวอาจทำให้เสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ หรือ การทำ Oral Sex อาจเสี่ยงมะเร็งช่องปากและลำคอ

อ่านบทความ
ลูกเครียดหรือแค่ดื้อ สัญญาณสุขภาพจิตในเด็กที่ไม่ควรมองข้าม

Tiny Talk

ลูกเครียดหรือแค่ดื้อ สัญญาณสุขภาพจิตในเด็กที่ไม่ควรมองข้าม

บางครั้งการที่ลูกดื้ออาจไม่ได้มาจากพฤติกรรม แต่นั่นสัญญาณที่เขาแสดงออกมาว่าเขากำลังเครียด คุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นสังเกตเพื่อหาทางรับมืออย่างเหมาะสม อย่าเพิ่งดุหรือว่า เพราะอาจจะทำให้ปัญหายิ่งแย่ลง

อ่านบทความ
Toxic Productivity ทำไมยิ่งทำงานเก่ง สุขภาพจิตยิ่งแย่

Urban Living

Toxic Productivity ทำไมยิ่งทำงานเก่ง สุขภาพจิตยิ่งแย่

ใครที่กำลังใช้ชีวิตเป็นเดอะแบกกันอยู่บ้าง ฉันทำได้ ฉันทำเอง ฉันทำไหว มาลองเช็คตัวเองกันดูหน่อยว่าสิ่งที่คุณเป็นนั้นคุณกำลัง ‘ขยันผิดที่ผิดทาง’ อยู่หรือเปล่า

อ่านบทความ
 เปิดเทคนิคจากนักจิตวิทยา ‘(รับ)ฟังยังไง…ไม่ให้ใจล้า’

Life Story

เปิดเทคนิคจากนักจิตวิทยา ‘(รับ)ฟังยังไง…ไม่ให้ใจล้า’

'เป็นผู้รับฟังปัญหาของคนอื่นยังไง ไม่ให้ใจตัวเองพัง' วันนี้เรามีโอกาสได้พูดคุยกับนักจิตวิทยาคลินิก ประจำโรงพยาบาลพญาไท พหลโยธิน คุณภรณ์ทิพย์ ศรีโรจน์นพคุณ หรือคุณมิ้นท์ เกี่ยวกับเทคนิคการดูแลใจตัวเอง จากอาชีพที่ต้องคอยเป็นผู้รับฟัง

อ่านบทความ
นวดหน้า หนึ่งวิธีพักจิต…ในวันที่เหนื่อยล้า

Aesthetic & Wellness

นวดหน้า หนึ่งวิธีพักจิต…ในวันที่เหนื่อยล้า

ถ้าคุณเป็นคนนึงที่กำลังรู้สึกเศร้า เครียด หรือมีอารมณ์ลบวนเวียนอยู่ซ้ำๆ การนวดหน้า คือหนึ่งทางเลือกที่ใช้การสัมผัสมาชะลอความคิดลบลง การนวดก็เหมือนกันการกอดที่ทำให้เรารับรู้ได้ถึงความอบอุ่นและปลอดภัย

อ่านบทความ
’ผู้ชายใจบาง’ Rare Item ที่สังคมแห่งความสัมพันธ์กำลังต้องการ

Men S.O.S

’ผู้ชายใจบาง’ Rare Item ที่สังคมแห่งความสัมพันธ์กำลังต้องการ

ไม่ตัองรู้สึกผิด ถ้าคุณคือผู้ชายที่มักจะมีความรู้สึกอ่อนไหว หรือใครๆ ก็มักจะบอกว่าคุณน่ะเป็นคนเซ็นซิทีฟ เพราะในยุคนี้ ความ sensitive นี่แหละที่กลายเป็นคุณสมบัติเลอค่า ที่ผู้ชายทุกคนควรจะมีติดตัว เพราะมันจะเป็นคุณสมบัติสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณและคนร

อ่านบทความ
‘เหนื่อยแต่ต้องไปต่อ’ วิธีดูแลสุขภาพใจแบบไม่ต้องลาออกจากงาน

Mind Explore

‘เหนื่อยแต่ต้องไปต่อ’ วิธีดูแลสุขภาพใจแบบไม่ต้องลาออกจากงาน

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่า ‘ไม่ไหวแล้ว…อยากจะลาออก’ อย่าเพิ่งรีบด่วนตัดสินใจ เราอยากให้คุณได้ลองเช็คตัวเองกันอีกซักครั้ง เพราะบางทีปัญหาอาจจะไม่ได้อยู่ที่งาน แต่อาจจะเป็นเพราะใจคุณกำลังแบกรับอะไรบางอย่างไว้มากเกินไปโดยไม่รู้ตัว

อ่านบทความ
สูงวัยต้องรู้! อยากมีภูมิคุ้มกันดี กล้ามเนื้อต้องแข็งแรง

Health Snap

สูงวัยต้องรู้! อยากมีภูมิคุ้มกันดี กล้ามเนื้อต้องแข็งแรง

อายุเพิ่มขึ้น แต่ภูมิคุ้มกันลดลง? เรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ แต่ที่หลายคนโดยเฉพาะผู้สูงวัยไม่เคยรู้มาก่อนก็คือการที่มวลกล้ามเนื้อลดลงส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงตามไปด้วย

อ่านบทความ
ข้อดีของโยคะ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องปวดหลัง

Aesthetic & Wellness

ข้อดีของโยคะ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องปวดหลัง

หลายคนอาจมองโยคะในมุมของการช่วยเรื่องร่างกายและความยืดหยุ่นกันเป็นส่วนใหญ่ เช่น ช่วยเรื่องปวดหลัง แต่จริงๆ แล้วโยคะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่านั้น

อ่านบทความ
‘มันหวาน’ อาหารช่วยเรียกสติ แถมสุขภาพจิตเริ่ด

Health Snap

‘มันหวาน’ อาหารช่วยเรียกสติ แถมสุขภาพจิตเริ่ด

มีคนไทยกว่า 10 ล้านคนกำลังเผชิญปัญหาสุขภาพจิต และกว่า 73% ของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตยังไม่ได้รับการรักษา เราเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากเป็นหนึ่งในจำนวนนั้น แต่จะห้ามไม่ให้เครียดบางครั้งก็ทำได้ยาก วันนี้เราเลยจะพามารู้จักกับอาหารที่จะช่วยบิ้วท์สุขภาพจิตให้ดีได้

อ่านบทความ
เพราะความเสียใจ คืออีกก้าวนึงของการเติบโต

Mind Explore

เพราะความเสียใจ คืออีกก้าวนึงของการเติบโต

เรียนรู้จากความเสียใจ ให้เราได้เติบโต ในการใช้ชีวิตที่ผ่านมาคงไม่มีใครไม่เคยเสียใจ หรือทำอะไรพลาด แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราเก็บความเสียใจที่ผ่านมา แล้วปรับให้มีคุณค่าเพื่อเป็นบทเรียน

อ่านบทความ
เช็คสัญญาณเตือน! คุณกำลังเจอภาวะ Political Stress Syndrome อยู่หรือเปล่า?

Urban Living

เช็คสัญญาณเตือน! คุณกำลังเจอภาวะ Political Stress Syndrome อยู่หรือเปล่า?

Political Stress Syndrome คือภาวะเครียดที่เกิดขึ้นจริงและเริ่มส่งผลต่อสังคมทั่วโลกอย่างชัดเจน การเข้าใจอาการ สาเหตุ และรู้วิธีดูแลตนเอง จะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ทางการเมืองได้ดีขึ้น โดยไม่สูญเสียสุขภาพจิตหรือคุณภาพชีวิตไปกับกระแสที่ควบคุมไม่ได้

อ่านบทความ
อายุไม่ตรงปก ทำไมนะ? คนเอเชียถึงหน้าเด็ก

Aesthetic & Wellness

อายุไม่ตรงปก ทำไมนะ? คนเอเชียถึงหน้าเด็ก

เคยไหม? โดนถามว่ากินอะไรทำไมหน้าเด็ก งานวิจัยบอกว่า “ยีน” และ “วิถีชีวิต” คือเหตุผลที่คนเอเชียมักดูเด็กกว่าอายุจริง มาดูกันว่าทำไมคนแถบเอเชียถึงถูกมองว่า “หน้าเด็กตลอดกาล”

อ่านบทความ
อายุเพิ่มขึ้น แต่ฮอร์โมน(เพศ)ดันลดลง

Men S.O.S

อายุเพิ่มขึ้น แต่ฮอร์โมน(เพศ)ดันลดลง

รู้ไหม? ฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง ไม่ได้ส่งผลแค่เรื่องทางเพศ แต่ส่งผลทางสุขภาพตามมาเช่นเดียวกัน มาเช็กกันว่าคุณเริ่มเข้่าช่วงที่ฮอร์โมนเพศชายกำลังลดลงอยู่รึเปล่า

อ่านบทความ

REVIEW

view all

STORE

view all

WATCH

view all