READ

view all
10 สูตรน้ำผัก ผลไม้ คนไม่ชอบกินผัก ต้องลอง!

Health Snap

10 สูตรน้ำผัก ผลไม้ คนไม่ชอบกินผัก ต้องลอง!

อยากกินเจ แต่ไม่อยากกินผัก ต้องลองสูตรน้ำปั่นผักผลไม้ อร่อย ทำง่าย แถมได้วิตามินเต็มๆ ช่วยให้ผิวสวย ขับถ่ายดี หุ่นเป๊ะ พร้อมดื่มสุขภาพดีแบบสนุกๆ ในช่วงกินเจนี้กัน!

อ่านบทความ
สายกินเตรียมตั้งรับ! Salmonella เชื้อตัวร้ายทำท้องไส้ปั่นป่วนจาก ‘อาหารเป็นพิษ’

Health Snap

สายกินเตรียมตั้งรับ! Salmonella เชื้อตัวร้ายทำท้องไส้ปั่นป่วนจาก ‘อาหารเป็นพิษ’

วันนี้เราเลยจะพาทุกคนมารู้จักกับเชื้อ Salmonella หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสถานการณ์ปั่นป่วนในช่องท้องและระบบทางเดินอาหาร เพื่อเตรียมตัวตั้งรับแบบมือโปรฯ

อ่านบทความ
เจนี้ไม่หมอง! เปิดลิสต์ผักผลไม้ตัวเด็ด กินแล้วหน้าใส

Health Snap

เจนี้ไม่หมอง! เปิดลิสต์ผักผลไม้ตัวเด็ด กินแล้วหน้าใส

กินเจยังไงให้หน้าใส? มาดูกันว่าจะมีผัก ผลไม้อะไรที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวเนียนใส ดูอ่อนเยาว์ในช่วงกินเจ คลิกอ่านกันเลย!

อ่านบทความ
ไขความลับ! เทคนิคเอาชนะคู่แข่งในการทำงาน แบบ ‘วาฬเพชฌฆาต’

Health Snap

ไขความลับ! เทคนิคเอาชนะคู่แข่งในการทำงาน แบบ ‘วาฬเพชฌฆาต’

ออร์กา หรือวาฬเพชฌฆาตนั้นถือเป็นสัตว์ที่ฉลาดและมีกลยุทธ์ในการล่าอาหารที่ซับซ้อน จนได้ชื่อว่าเป็นสัตว์ที่อยู่บนสุดของห่วงโซอาหารแห่งท้องทะเล วันนี้เราเลยจะพามาดูเทคนิคในการล่าเหยื่อของวาฬเพชฌฆาตที่แม้แต่ฉลามยังต้องพ่ายแพ้ มาดูกันว่ามีเทคนิคอะไรที่น่าสนใจที

อ่านบทความ
อย่าเพิ่งตกลงแต่งงาน! ถ้ายังไม่ได้จับเข่าเปิดใจคุย Deep Talk ก่อน

Mind Explore

อย่าเพิ่งตกลงแต่งงาน! ถ้ายังไม่ได้จับเข่าเปิดใจคุย Deep Talk ก่อน

‘การแต่งงาน’ อาจเป็นเรื่องที่ใครๆ ใฝ่ฝันมาทั้งชีวิต แต่ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคู่ที่รักกันมากต้องเลิกรากันไปเช่นเดียวกัน ดังนั้น การเปิดใจพูดคุยกันอย่างจริงจังก่อนตัดสินใจ หรือการคุย Deep Talk ก่อนแต่งงาน จึงช่วยให้ทั้งคู่เข้าใจและจับมือกันก้าวเดินต่

อ่านบทความ
เครียดนักใช่มั้ย! ลอง Mindful Breathing เทคนิคฝึกหายใจลดซึมเศร้า

Mind Explore

เครียดนักใช่มั้ย! ลอง Mindful Breathing เทคนิคฝึกหายใจลดซึมเศร้า

Mindful Breathing เทคนิคฝึกหายใจลดเครียด ลดซึมเศร้า ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน มารู้จักวิธีหายใจที่ช่วยให้จิตใจสงบ พร้อมทริคการฝึกแบบง่ายๆ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง!

อ่านบทความ
ถอดรหัสอารมณ์ จากจอ (Inside Out 2) สู่ใจ

Mind Explore

ถอดรหัสอารมณ์ จากจอ (Inside Out 2) สู่ใจ

Inside Out คือตัวอย่างภาพยนตร์ที่อธิบายถึงอารมณ์ต่างๆ ของเราได้ดีมากๆ เรื่องหนึ่ง เรียกว่าหลังจากที่ดูจบ ก็ทำให้เราถึงกับต้องหันมานั่งวิเคราะห์ตัวเองเลยเหมือนกันว่าส่วนใหญ่แล้วอารมณ์ตัวไหนที่มักจะครองพื้นที่คอนโซลของเรามากที่สุด และเราควรจะต้องจัดการกับอา

อ่านบทความ
อย่าทำร้ายใจลูก…ด้วยคำว่า ‘พี่ต้องเสียสละให้น้อง’

Tiny Talk

อย่าทำร้ายใจลูก…ด้วยคำว่า ‘พี่ต้องเสียสละให้น้อง’

‘เป็นพี่ต้องเสียสละให้น้อง’ ลูกคนโตหลายๆ คนมักจะถูกปลูกฝังด้วยคำสอนนี้ตั้งแต่วันที่น้องเกิด หรือดีไม่ดีตั้งแต่วันที่รู้ว่าจะมีน้องเลยด้วยซ้ำ ซึ่งบางคนอาจจะรับมือกับความคาดหวังนี้ด้วยความเคยชิน แต่บางคนคำพูดนี้อาจกำลังสร้างบาดแผลให้กับใจเขาโดยที่พ่อแม่ไม่ร

อ่านบทความ
Toxic Masculinity เมื่อความแมนมีมากไป อาจกลายพิษต่อความสัมพันธ์

Men S.O.S

Toxic Masculinity เมื่อความแมนมีมากไป อาจกลายพิษต่อความสัมพันธ์

‘Toxic Masculinity’ หรือแนวคิดความเป็นชายที่เป็นพิษ คือการที่ผู้ชายถูกปลูกฝังหรือโดนสังคมกดดันให้มีพฤติกรรมบางอย่าง เช่น เป็นผู้ชายต้องแข็งแกร่ง แข็งแรง เก็บความรู้สึก ห้ามร้องไห้ เสียน้ำตา

อ่านบทความ
11 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ให้ผู้ชาย จนสาวๆ ต้องเหลียว!

Men S.O.S

11 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ให้ผู้ชาย จนสาวๆ ต้องเหลียว!

11 วิธีง่ายๆ ที่ผู้ชายสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความดึงดูดใจและเสน่ห์ ทั้งการดูแลตัวเองและการพัฒนาบุคลิกภาพให้สาวๆ ต้องหลงใหล อ่านแล้วลองทำตามได้เลย!

อ่านบทความ
Imposter Syndrome เคยรู้สึกมั้ยว่าตัวเอง ‘เก่งไม่พอ’

Mind Explore

Imposter Syndrome เคยรู้สึกมั้ยว่าตัวเอง ‘เก่งไม่พอ’

ถ้าใครเคยมีความรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ทั้งๆ ที่ในสายตาของคนอื่นนั้น คุณนี่แหละคือตัวอย่างของผู้นำ เป็นคนที่ประสบความสำเร็จ หรือเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายๆ คนด้วยซ้ำ แต่ในสายตาของตัวเองคุณมักจะให้เหตุผลของความสำเร็จที่ได้มานั้นว่ามาเพราะโชคช่วย ต้องอ่าน

อ่านบทความ
7 วิธี เติมตัวเองให้เต็ม…แค่เปลี่ยนความคิด ชีวิตก็แฮปปี้

Mind Explore

7 วิธี เติมตัวเองให้เต็ม…แค่เปลี่ยนความคิด ชีวิตก็แฮปปี้

‘รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน’ ประโยคสุดเจ็บแต่จริง! แห่งปีของชาวฮีลใจที่มักจะเอาไว้คอยเตือนใจและเตือนสติของตัวเองเมื่อความผิดหวังมาเยือนบ่อยๆ เพราะดันไปคาดหวังในสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ รวมถึงอยากได้ใครสักคนหนึ่งมาช่วยเติมเต็มในสิ่งที่ตัวเองขาด จนลืมไปว

อ่านบทความ
อย่าทำงานบนภูเขาแห่งความโง่ รับมือ 'Dunning–Kruger Effect' ให้เป็น

Mind Explore

อย่าทำงานบนภูเขาแห่งความโง่ รับมือ 'Dunning–Kruger Effect' ให้เป็น

"เก่งที่สุดในจักรวาล" จิตวิทยาของคนไม่เก่งที่คิดว่าตัวเองเก่ง

อ่านบทความ
แบบนี้ก็มีด้วย! Birthday Blues ภาวะซึมเศร้าในวันเกิดตัวเอง

Mind Explore

แบบนี้ก็มีด้วย! Birthday Blues ภาวะซึมเศร้าในวันเกิดตัวเอง

Birthday Blues ซึมเศร้าในวันเกิดตัวเอง ภาวะนี้ก็มีด้วย มักเกิดจากความผิดหวังและความกังวล แล้วจะมีสาเหตุ อาการ และวิธีรับมืออะไรบ้าง คลิกอ่านคำตอบกันเลย

อ่านบทความ
สายลับ 007 ยังต้องแพ้! กับสกิลสุดพิเศษของร่างกายผู้หญิงที่แปลกแต่จริง!

Mind Explore

สายลับ 007 ยังต้องแพ้! กับสกิลสุดพิเศษของร่างกายผู้หญิงที่แปลกแต่จริง!

คุณรู้จักร่างกายของตัวเองดีแค่ไหน? และรู้หรือไม่ว่าร่างกายของเรามีความลับอันแสนซับซ้อนซ่อนอยู่มากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะร่างกายของผู้หญิงที่พกความสามารถพิเศษอันแสนโดดเด่นจนนึกว่านาตาชา โรมานอฟมาเอง! และถึงแม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับร่างกายของตัวเองดีเพียงใด

อ่านบทความ
กินอะไรดี? ช่วยสาวๆ บรรเทาจากโรค ‘PCOS’

Health Snap

กินอะไรดี? ช่วยสาวๆ บรรเทาจากโรค ‘PCOS’

หนึ่งในโรคที่ผู้หญิงเป็นแต่ไม่รู้ตัว นั่นก็คือ โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ หรือ PCOS ซึ่งนอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การปรับเปลี่ยนอาหารการกินก็มีส่วนสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการของโรคนี้เช่นกัน

อ่านบทความ
7 วิธีแก้อาการหลั่งเร็ว ผู้เชี่ยวชาญบอกเลย ช่วยได้แน่!

Men S.O.S

7 วิธีแก้อาการหลั่งเร็ว ผู้เชี่ยวชาญบอกเลย ช่วยได้แน่!

อาการหลั่งเร็ว ปัญหาที่ผู้ชายไม่อยากเจอ แก้ได้ด้วย 7 วิธีทำเองได้ที่บ้าน ทั้งเทคนิค start-stop รวมถึงการใช้ตัวช่วยพิเศษ ทำให้ฟินนานขึ้น อยากอ่านก็คลิกเลย

อ่านบทความ
ใครธาตุดี ก็ใช่ว่าจะรอดจากท้องผูก

Health Snap

ใครธาตุดี ก็ใช่ว่าจะรอดจากท้องผูก

ปัญหาคลาสสิกอย่างท้องผูกมันน่ารำคาญใจไม่น้อยเลย ปล่อยให้เป็นแบบนี้บ่อยๆ ไม่ดีแน่ อาจเสี่ยงปัญหาท้องผูกเรื้อรัง!!!

อ่านบทความ

REVIEW

view all

STORE

view all

WATCH

view all