อยากกินเจ แต่ไม่อยากกินผัก ต้องลองสูตรน้ำปั่นผักผลไม้ อร่อย ทำง่าย แถมได้วิตามินเต็มๆ ช่วยให้ผิวสวย ขับถ่ายดี หุ่นเป๊ะ พร้อมดื่มสุขภาพดีแบบสนุกๆ ในช่วงกินเจนี้กัน!
อ่านบทความ
วันนี้เราเลยจะพาทุกคนมารู้จักกับเชื้อ Salmonella หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสถานการณ์ปั่นป่วนในช่องท้องและระบบทางเดินอาหาร เพื่อเตรียมตัวตั้งรับแบบมือโปรฯ
อ่านบทความ
กินเจยังไงให้หน้าใส? มาดูกันว่าจะมีผัก ผลไม้อะไรที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวเนียนใส ดูอ่อนเยาว์ในช่วงกินเจ คลิกอ่านกันเลย!
อ่านบทความ
ออร์กา หรือวาฬเพชฌฆาตนั้นถือเป็นสัตว์ที่ฉลาดและมีกลยุทธ์ในการล่าอาหารที่ซับซ้อน จนได้ชื่อว่าเป็นสัตว์ที่อยู่บนสุดของห่วงโซอาหารแห่งท้องทะเล วันนี้เราเลยจะพามาดูเทคนิคในการล่าเหยื่อของวาฬเพชฌฆาตที่แม้แต่ฉลามยังต้องพ่ายแพ้ มาดูกันว่ามีเทคนิคอะไรที่น่าสนใจที
อ่านบทความ
‘การแต่งงาน’ อาจเป็นเรื่องที่ใครๆ ใฝ่ฝันมาทั้งชีวิต แต่ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคู่ที่รักกันมากต้องเลิกรากันไปเช่นเดียวกัน ดังนั้น การเปิดใจพูดคุยกันอย่างจริงจังก่อนตัดสินใจ หรือการคุย Deep Talk ก่อนแต่งงาน จึงช่วยให้ทั้งคู่เข้าใจและจับมือกันก้าวเดินต่
อ่านบทความ
Mindful Breathing เทคนิคฝึกหายใจลดเครียด ลดซึมเศร้า ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน มารู้จักวิธีหายใจที่ช่วยให้จิตใจสงบ พร้อมทริคการฝึกแบบง่ายๆ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง!
อ่านบทความ
Inside Out คือตัวอย่างภาพยนตร์ที่อธิบายถึงอารมณ์ต่างๆ ของเราได้ดีมากๆ เรื่องหนึ่ง เรียกว่าหลังจากที่ดูจบ ก็ทำให้เราถึงกับต้องหันมานั่งวิเคราะห์ตัวเองเลยเหมือนกันว่าส่วนใหญ่แล้วอารมณ์ตัวไหนที่มักจะครองพื้นที่คอนโซลของเรามากที่สุด และเราควรจะต้องจัดการกับอา
อ่านบทความ
‘เป็นพี่ต้องเสียสละให้น้อง’ ลูกคนโตหลายๆ คนมักจะถูกปลูกฝังด้วยคำสอนนี้ตั้งแต่วันที่น้องเกิด หรือดีไม่ดีตั้งแต่วันที่รู้ว่าจะมีน้องเลยด้วยซ้ำ ซึ่งบางคนอาจจะรับมือกับความคาดหวังนี้ด้วยความเคยชิน แต่บางคนคำพูดนี้อาจกำลังสร้างบาดแผลให้กับใจเขาโดยที่พ่อแม่ไม่ร
อ่านบทความ
‘Toxic Masculinity’ หรือแนวคิดความเป็นชายที่เป็นพิษ คือการที่ผู้ชายถูกปลูกฝังหรือโดนสังคมกดดันให้มีพฤติกรรมบางอย่าง เช่น เป็นผู้ชายต้องแข็งแกร่ง แข็งแรง เก็บความรู้สึก ห้ามร้องไห้ เสียน้ำตา
อ่านบทความ
11 วิธีง่ายๆ ที่ผู้ชายสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความดึงดูดใจและเสน่ห์ ทั้งการดูแลตัวเองและการพัฒนาบุคลิกภาพให้สาวๆ ต้องหลงใหล อ่านแล้วลองทำตามได้เลย!
อ่านบทความ
ถ้าใครเคยมีความรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ทั้งๆ ที่ในสายตาของคนอื่นนั้น คุณนี่แหละคือตัวอย่างของผู้นำ เป็นคนที่ประสบความสำเร็จ หรือเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายๆ คนด้วยซ้ำ แต่ในสายตาของตัวเองคุณมักจะให้เหตุผลของความสำเร็จที่ได้มานั้นว่ามาเพราะโชคช่วย ต้องอ่าน
อ่านบทความ
‘รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน’ ประโยคสุดเจ็บแต่จริง! แห่งปีของชาวฮีลใจที่มักจะเอาไว้คอยเตือนใจและเตือนสติของตัวเองเมื่อความผิดหวังมาเยือนบ่อยๆ เพราะดันไปคาดหวังในสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ รวมถึงอยากได้ใครสักคนหนึ่งมาช่วยเติมเต็มในสิ่งที่ตัวเองขาด จนลืมไปว
อ่านบทความ
"เก่งที่สุดในจักรวาล" จิตวิทยาของคนไม่เก่งที่คิดว่าตัวเองเก่ง
อ่านบทความ
Birthday Blues ซึมเศร้าในวันเกิดตัวเอง ภาวะนี้ก็มีด้วย มักเกิดจากความผิดหวังและความกังวล แล้วจะมีสาเหตุ อาการ และวิธีรับมืออะไรบ้าง คลิกอ่านคำตอบกันเลย
อ่านบทความ
คุณรู้จักร่างกายของตัวเองดีแค่ไหน? และรู้หรือไม่ว่าร่างกายของเรามีความลับอันแสนซับซ้อนซ่อนอยู่มากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะร่างกายของผู้หญิงที่พกความสามารถพิเศษอันแสนโดดเด่นจนนึกว่านาตาชา โรมานอฟมาเอง! และถึงแม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับร่างกายของตัวเองดีเพียงใด
อ่านบทความ
หนึ่งในโรคที่ผู้หญิงเป็นแต่ไม่รู้ตัว นั่นก็คือ โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ หรือ PCOS ซึ่งนอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การปรับเปลี่ยนอาหารการกินก็มีส่วนสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการของโรคนี้เช่นกัน
อ่านบทความ
อาการหลั่งเร็ว ปัญหาที่ผู้ชายไม่อยากเจอ แก้ได้ด้วย 7 วิธีทำเองได้ที่บ้าน ทั้งเทคนิค start-stop รวมถึงการใช้ตัวช่วยพิเศษ ทำให้ฟินนานขึ้น อยากอ่านก็คลิกเลย
อ่านบทความ
ปัญหาคลาสสิกอย่างท้องผูกมันน่ารำคาญใจไม่น้อยเลย ปล่อยให้เป็นแบบนี้บ่อยๆ ไม่ดีแน่ อาจเสี่ยงปัญหาท้องผูกเรื้อรัง!!!
อ่านบทความ
