เทรนด์ใหม่ของสายบาลานซ์ชีวิต “Dealcoholization” ดื่ม 0% แต่ยัง enjoy ชีวิต เมื่อคนรุ่นใหม่เริ่มหันมาเลือก non-alcoholic lifestyle มากขึ้น เพราะอยากดูแลทั้งสุขภาพ การนอน ผิวพรรณ และ สุขภาพใจ ไปพร้อมกับการเข้าสังคมแบบไม่ต้องเมาจนเสียบาลานซ์
อ่านบทความ
เรามักจะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่าเด็กห้ามโดนฝน เดี๋ยวจะไม่สบาย แต่รู้มั้ยว่าในทางกลับกัน การปล่อยให้ลูกเล่นน้ำฝน (อย่างเหมาะสม) ก็อาจช่วยเสริมพัฒนาการได้อย่างที่คาดไม่ถึงเช่นกัน
อ่านบทความ
อากาศชื้นไม่ได้แปลว่าผิวจะชุ่มชื้นเสมอไป รู้จักสาเหตุที่ทำให้ผิวขาดน้ำในหน้าฝน ที่ทำให้ผิวแห้งไม่รู้ตัว
อ่านบทความ
การที่ผู้ชายหลายคนไม่ชอบกางร่ม อาจไม่ใช่เพราะแค่ขี้เกียจ แต่เป็นเรื่องของชีววิทยา บุคลิกภาพ วัฒนธรรม และจิตวิทยาที่หล่อหลอมพฤติกรรมโดยไม่รู้ตัว
อ่านบทความ
Otrovert คืออะไร? บุคลิกของคนที่ไม่ใช่ทั้ง Introvert หรือ Extrovert แบบชัดเจน แต่สามารถปรับตัวได้ตามสถานการณ์ เข้าสังคมได้แต่ก็ยังต้องการเวลาชาร์จพลังกับตัวเอง
อ่านบทความ
เคลียข้อสงสัย ทำไมฝนแรกของฤดูถึงอันตราย เลี่ยงได้เลี่ยง นี่เป็นเพราะความเชื่อหรือมีเหตุผลทางวิทยาศาตร์ที่รองรับ
อ่านบทความ
หุ่นฟิต อาจไม่เท่ากับ สุขภาพดี เจาะลึกสุขภาพผู้ชาย ฮอร์โมน และความเสี่ยงที่คุณอาจมองข้าม
อ่านบทความ
เหนื่อยล้าแม้พักเพียงพอ อาจไม่ใช่แค่ burnout แต่เป็น CFS หรือภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง รู้สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคนทำงาน
อ่านบทความ
Heat Exhaustion ในเด็กไม่ใช่แค่ “ร้อนแล้วเหนื่อย” แต่คือภาวะที่ร่างกายเริ่มเสียสมดุลจากความร้อน การสูญเสียน้ำ และเกลือแร่ จนแสดงออกมาเป็นพฤติกรรมที่พ่อแม่อาจเข้าใจผิดว่าเป็นความดื้อ
อ่านบทความ
ใครเคยสงสัยเหมือนกันบ้าง ว่าบางคนโดนแดดเหมือนกัน แต่ดูผิวคล้ำแค่แปบเดียว ก็กลับมาสว่างเหมือนเดิม ในขณะที่บางคน โดนแดดที ต้องใช้เวลานานหลายเดือนกว่าสีผิวจะค่อยๆ ฟื้นกลับมา
อ่านบทความ
เคยมั้ย? นั่งทำงานทั้งวัน แต่กลับรู้สึกว่า คิดอะไรไม่ออก อ่านวนซ้ำหลายรอบ แต่ก็ไม่เข้าใจ หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ ก็กลายเป็นสิ่งที่ตัดสินใจไม่ได้เหมือนเดิม
อ่านบทความ
“เรากำลังมองหาความรัก… หรือกำลังพยายามหนีความเหงา” ทั้ง ๆ ที่มีคนคุยตลอด…แต่ยังเหงา? ความสัมพันธ์ยุคนี้อาจเริ่มจาก “ความเหงา” มากกว่าความรัก
อ่านบทความ
ดื่มน้ำเยอะแล้วผิวชุ่มจริงไหม? ไขคำตอบเชิงวิชาการเกี่ยวกับ Skin Hydration, Skin Barrier และสาเหตุที่ผิวยังแห้ง แม้ดื่มน้ำเพียงพอ พร้อมเคล็ดลับดูแลผิวให้ชุ่มจากภายในและภายนอก
อ่านบทความ
สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เป้าหมายสำคัญในการดูแลสุขภาพ คือการพยายามเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่า ‘เบาหวานสงบ’** (Diabetes Remission) คือการที่ผู้ป่วยสามารถควบคุมระดับน้ำตาลสะสมในเลือดได้ดีจนค่า HbA1c ต่ำกว่า 6.5% ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน โดยไม่ใช้ยา ซึ่งสะท้อนให้เห
อ่านบทความ
FAFO Parenting คือการออกแบบประสบการณ์การเรียนรู้ สมองของเด็กจะเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ตรงเป็นหลัก เด็กจะได้ ‘ลองทำ’ และ ‘เจอผลลัพธ์จริง’ ด้วยตัวเอง ซึ่งจะทำให้เขาจำได้ดีมากกว่าคำสอน
อ่านบทความ
Cortisol Face หมายถึง ลักษณะใบหน้าที่ดู บวม อูม ไม่กระชับ หรือดูโทรมลง ซึ่งเชื่อมโยงกับภาวะที่ร่างกายมี ฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) สูงต่อเนื่อง
อ่านบทความ
พูดคุยประสบการณ์ Homeschool กับคุณแม่ทิชา จริง ๆ แล้ว Homeschool ไม่ใช่แค่ “เรียนที่บ้าน” แต่คือการออกแบบการเรียนรู้ใหม่ ให้ตอบโจทย์กับตัวตนของลูก
อ่านบทความ
ผมไม่ได้ทำสี ไม่เคยทำเคมีก็แห้งกระด้างได้! น้ำประปาทำให้ผมเสียได้จริงไหม? มาทำความรู้จัก “น้ำกระด้าง” ตัวการที่ทำให้ผมเสียโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีดูแลและฟื้นฟูผมให้นุ่มลื่นอีกครั้ง
อ่านบทความ
