จะดูแลสภาพจิตใจยังไง หลังเหตุการณ์สะเทือนใจที่เพิ่งผ่านไปหมาดๆ ในประเทศไทย นี่อาจเป็นเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจครั้งแรกในชีวิตของใครหลายๆ คน!
อ่านบทความ
รถติดแค่ไหน แต่ชีวิตก็ต้องไปต่อ! แค่ ‘รถติด’ ก็ไม่ใช่เหตุผลที่ชีวิตจะต้องติดขัด! ถ้าเรารู้จักใช้ชีวิตให้ชิค ทุกนาทีในเมืองก็มีคุณค่าและสนุกขึ้นมาได้เสมอ
อ่านบทความ
สัญญาณแห่งวัยเริ่มมา ถึงเวลาใช้เรตินอลแล้วจริงหรอ? ทุกคนคงคิดว่าเรตินอลช่วยแค่ริ้วรอย แต่จริงๆ แล้วมีส่วนช่วยเรื่องผิวหลายประการ มาดูกันว่าเรตินอลช่วยอะไรได้บ้าง แล้วเราจะเริ่มการดูแลผิวด้วยเรตินอลได้เมื่อไหร่
อ่านบทความ
Sound bath หรือการอาบคลื่นเสียง คือการใช้เสียงบำบัดที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ เพื่อสร้างความผ่อนคลาย และฟื้นฟูจิตใจ ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและสดชื่นมากขึ้น
อ่านบทความ
อยากทานข้าวนอกบ้านแบบสงบสุข ไม่ให้เจ้าตัวเล็กวิ่งวุ่นจนเกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้นบ่อยๆ จนทำให้คนอื่นปวดหัวตามๆ กัน แต่ก็ไม่อยากให้ลูกติดจอทำยังไงได้บ้าง?
อ่านบทความ
เป็นกันบ้างไหม เวลาเครียดหรือเศร้า เราจะเลือกกินเพื่อฮีลใจ ซึ่งนั่นก็คือ Emotional eating ไม่แปลกเลยที่เราจะกินเพื่อตอบสนองอารมณ์ของเรา แต่ถ้าแก้ปัญหาด้วยการกินตลอดอาจมีผลเสียตามมา
อ่านบทความ
กินอาหารไม่หมด และปล่อยทิ้งไว้นานเกิน 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะหน้าร้อน จะทำให้เชื้อแบคทีเรีย Bacillus Cereus เติบโตดี เสี่ยงท้องเสียจนเสียชีวิตได้
อ่านบทความ
ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป พ่อแม่เริ่มใส่ใจและทุ่มเทกับลูกๆ มากขึ้น จนอาจกลายเป็น “Helicopter parents” เปรียบได้ว่า พ่อแม่บินวนเหมือนเฮลิคอปเตอร์ตามดูแลลูกไปเรื่อยๆ จนลูกไม่ยอมโต
อ่านบทความ
เมื่อความสัมพันธ์ที่เคยเต็มไปด้วยความสุขกลับกลายเป็นพื้นที่แห่งความ Toxic และลงเอยด้วยทะเลน้ำตา จะรู้ได้อย่างไรว่า เรากำลังติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? และควรทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญหน้ากับมัน? ไปดูกัน
อ่านบทความ
คำถามว่าใช้วาสลีนแทนเจลหล่อลื่นได้มั้ย? มาหาคำตอบและทำความรู้จักสารหล่อลื่น พร้อมเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งานดีกว่า เพื่ออัพเลเวลความแซ่บให้ตรงจุดด้วยชนิดของเจลหล่อลื่น เพิ่มความสนุกสนานเพลินเพลินไม่มีสะดุด
อ่านบทความ
ลองสังเกต emotional battery ของตัวเองในแต่ละวัน ถ้ารู้สึกเครียดหรือเหนื่อย ให้หาเวลาพักผ่อนหรือทำสิ่งที่ชอบ แล้วชีวิตจะดีขึ้นแน่นอน!
อ่านบทความ
ห้องน้ำปั๊ม ห้องน้ำในห้าง บางทีก็แสนจะอี๋ แต่บางทีก็ไม่ไหวจะต้องเข้า เคยได้ยินมั้ย? หลายคนเชื่อว่ามีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อ HPV จากห้องน้ำสาธารณะซึ่งเป็นเชื้อที่สามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูก แล้วมันเป็นแบบนั้นจริงๆ หรอ วันนี้คุณหมอจะมาให้คำตอบกัน
อ่านบทความ
Exercise Chronotypes คือการเลือกออกกำลังกายให้ตรงกับเวลาชีวิตของแต่ละคน เพราะการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะกับตัวเอง จะทำให้เราเหนื่อยล้ากว่าเดิมได้
อ่านบทความ
ของมันต้องมี… จริงๆ หรอ? ชิ้นนู้นก็ต้องมี ชิ้นนี้ก็อยากได้ แต่ใช้เงินเดือนชนเดือนอีกแล้ว อยากออกจากวงจรนี้แล้ว ทำยังไงดี? ปีนี้สาวๆ ชาวอเมริกันได้ออกมาทำตามเทรนด์ No-buy 2025 ตัดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นออก ซึ่งหลายๆ คนก็สามารถประหยัดขึ้นเยอะ แถมมีเงินเก็บไป
อ่านบทความ
ดื่มหนักขนาดนี้ บางทีไม่ได้มีแค่อาการ Hangover แต่จริงๆ แล้วดันเป็น Hangxiety หรือเรียกว่า “ความวิตกกังวลหลังจากการดื่มแอลกอฮอล์” ทั้งปวดหัวรุนแรง คลื่นไส้ และความเหนื่อยล้า รวมไปถึงความวิตกกังวลหรือหงุดหงิดก็เกิดขึ้นได้ สำหรับบางคนการมีอาการวิตกกังวลหรือ
อ่านบทความ
เคยเป็นกันมั้ย? โอ้ยย.. หัวจะปวด เดี๋ยวก็เห็นแสงแปลกๆ วิ้งๆ การมองเห็นดูผิดปกติ อาจเป็นเส้นซิกแซกคล้ายฟันเลื่อย หรือภาพมืดเป็นบางส่วน เบลอๆ ถึงแม้จะหลับตาแล้วก็ยังไม่ยอมหายไป นี่แหละสัญญาณว่ากำลังจะเป็น “ไมเกรน” แล้วถ้าเกิดแบบนี้ทำไงดี?
อ่านบทความ
ไมโครพลาสติก เล็กจิ๋วแต่ไม่แจ๋ว! งานวิจัยพบว่ามี “ไมโครพลาสติก 7 ชนิด ในระบบสืบพันธุ์ของเหล่าผู้ชาย” และยังคงพบอย่างต่อเนื่องในร่างกายมนุษย์ ซึ่ง Sexual Medicine Journal ได้ตีพิมพ์งานวิจัยล่าสุดว่าได้มีการพบเหล่าไมโครพลาสติกในทั้ง อสุจิ อัณฑะ และองคชาต
อ่านบทความ
เพิ่งผ่านวาเลนไทน์มาหมาดๆ หลายคู่รักล้วนแสดงออกผ่านหน้าจอ จนใครๆ ก็อดอิจฉาไม่ได้ แต่บางคู่กลับเงียบสงบ ไม่ใช่เพราะไม่รักกัน แต่ภาษารักของพวกเขาอาจใช้ ‘ความเงียบ’ แต่กลับมีความหมายลึกซึ้งแทน แล้วคู่ของคุณล่ะเป็นแบบนี้รึเปล่า? เรามาสำรวจกัน
อ่านบทความ
