การสร้างภูมิคุ้มกันทางใจนั้นเราสามารถสร้างให้กับลูกน้อยได้ตั้งแต่แรกเกิดด้วยการเลี้ยงดู
อ่านบทความ
มีงานวิจัยที่พบว่าเยาวชน LGBTQ+ ที่ได้รับการยอมรับจากครอบครัวมีโนวโน้มในการลดความเสี่ยงของการซึมเศร้า พฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ และการพยายามฆ่าตัวตายลงได้
อ่านบทความ
โตแล้วก็ยังเป็นสิว? ไม่ใช่แค่คุณ — แต่หลายคนก็เป็น เพราะสิวเกี่ยวข้องกับ “ความสมดุลของ Microbiome” บนผิวของทุกเพศ ทุกวัย
อ่านบทความ
การที่เราไม่ชอบใครสังคนก็อาจจะมีเหตุผลบางอย่าง วันนี้เราเลยจะพามาช่วยกันวิเคราะห์ดูโดยอ้างอิงทางจิตวิทยากันว่าทำไม 'ผู้ชาย' บางคน ถึงไม่ชอบ 'ทอม'
อ่านบทความ
พูดคุยกับ 'บุญรอด อารีย์วงษ์' อินฟลูฯ ผู้มองเห็นคุณค่าตัวเอง แม้โลกจะเคยมองว่า “ไม่น่ารอด”
อ่านบทความ
กลุ่ม Trans หลายคนอาจเจอปัญหาเรื่องฮอร์โมนเปลี่ยนส่งผลกระทบต่อสภาพผิวโดยตรง มาดูกันว่าเราจะเตรียมรับมือดูแลได้อย่างไร?
อ่านบทความ
คุณเชื่อในความรักมั้ย? เชื่อมั้ยว่าจะมีคนคนนึงที่รักและหวังดีกับเราจริงๆ โดยไม่หวังอะไรตอบแทน รักโดยที่ไม่ต้องการครอบครอง ไม่มีเรื่องของความต้องการทางเพศเข้ามาเกี่ยวข้อง และที่สำคัญเขาไม่ใช่คนในครอบครัวและไม่ได้มีความสัมพันธ์กับเราทางสายเลือดใดๆ
อ่านบทความ
หยุดเข้าใจผิดว่าเฟมินิสต์ = เกลียดผู้ชาย เฟเมนิสต์ (Feminist) หลายคนมีแฟน มีสามี มีลูกชาย และมีเพื่อนผู้ชายที่รักและเคารพ Feminism จึงไม่ใช่เรื่องของ “เพศหญิง” เท่านั้น แต่คือการขับเคลื่อนเพื่อ “มนุษย์ทุกคน” การสนับสนุนสิทธิสตรีไม่ใช่การลดคุณค่าของผู้ชาย
อ่านบทความ
เนื่องจากพฤติกรรมทางเพศ การใช้ฮอร์โมน หรือการเขินอายที่จะไปพบแพทย์ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้ เช่น การเทคฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะยาวอาจทำให้เสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ หรือ การทำ Oral Sex อาจเสี่ยงมะเร็งช่องปากและลำคอ
อ่านบทความ
บางครั้งการที่ลูกดื้ออาจไม่ได้มาจากพฤติกรรม แต่นั่นสัญญาณที่เขาแสดงออกมาว่าเขากำลังเครียด คุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นสังเกตเพื่อหาทางรับมืออย่างเหมาะสม อย่าเพิ่งดุหรือว่า เพราะอาจจะทำให้ปัญหายิ่งแย่ลง
อ่านบทความ
ใครที่กำลังใช้ชีวิตเป็นเดอะแบกกันอยู่บ้าง ฉันทำได้ ฉันทำเอง ฉันทำไหว มาลองเช็คตัวเองกันดูหน่อยว่าสิ่งที่คุณเป็นนั้นคุณกำลัง ‘ขยันผิดที่ผิดทาง’ อยู่หรือเปล่า
อ่านบทความ
'เป็นผู้รับฟังปัญหาของคนอื่นยังไง ไม่ให้ใจตัวเองพัง' วันนี้เรามีโอกาสได้พูดคุยกับนักจิตวิทยาคลินิก ประจำโรงพยาบาลพญาไท พหลโยธิน คุณภรณ์ทิพย์ ศรีโรจน์นพคุณ หรือคุณมิ้นท์ เกี่ยวกับเทคนิคการดูแลใจตัวเอง จากอาชีพที่ต้องคอยเป็นผู้รับฟัง
อ่านบทความ
ถ้าคุณเป็นคนนึงที่กำลังรู้สึกเศร้า เครียด หรือมีอารมณ์ลบวนเวียนอยู่ซ้ำๆ การนวดหน้า คือหนึ่งทางเลือกที่ใช้การสัมผัสมาชะลอความคิดลบลง การนวดก็เหมือนกันการกอดที่ทำให้เรารับรู้ได้ถึงความอบอุ่นและปลอดภัย
อ่านบทความ
ไม่ตัองรู้สึกผิด ถ้าคุณคือผู้ชายที่มักจะมีความรู้สึกอ่อนไหว หรือใครๆ ก็มักจะบอกว่าคุณน่ะเป็นคนเซ็นซิทีฟ เพราะในยุคนี้ ความ sensitive นี่แหละที่กลายเป็นคุณสมบัติเลอค่า ที่ผู้ชายทุกคนควรจะมีติดตัว เพราะมันจะเป็นคุณสมบัติสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณและคนร
อ่านบทความ
เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่า ‘ไม่ไหวแล้ว…อยากจะลาออก’ อย่าเพิ่งรีบด่วนตัดสินใจ เราอยากให้คุณได้ลองเช็คตัวเองกันอีกซักครั้ง เพราะบางทีปัญหาอาจจะไม่ได้อยู่ที่งาน แต่อาจจะเป็นเพราะใจคุณกำลังแบกรับอะไรบางอย่างไว้มากเกินไปโดยไม่รู้ตัว
อ่านบทความ
อายุเพิ่มขึ้น แต่ภูมิคุ้มกันลดลง? เรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ แต่ที่หลายคนโดยเฉพาะผู้สูงวัยไม่เคยรู้มาก่อนก็คือการที่มวลกล้ามเนื้อลดลงส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงตามไปด้วย
อ่านบทความ
หลายคนอาจมองโยคะในมุมของการช่วยเรื่องร่างกายและความยืดหยุ่นกันเป็นส่วนใหญ่ เช่น ช่วยเรื่องปวดหลัง แต่จริงๆ แล้วโยคะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่านั้น
อ่านบทความ
มีคนไทยกว่า 10 ล้านคนกำลังเผชิญปัญหาสุขภาพจิต และกว่า 73% ของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตยังไม่ได้รับการรักษา เราเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากเป็นหนึ่งในจำนวนนั้น แต่จะห้ามไม่ให้เครียดบางครั้งก็ทำได้ยาก วันนี้เราเลยจะพามารู้จักกับอาหารที่จะช่วยบิ้วท์สุขภาพจิตให้ดีได้
อ่านบทความ
